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La sophrologie                                     

La sophrologie fut fondée par Alfonso Caycedo, Colombien d’origine espagnole, dans les années 60. Il était docteur en médecine et spécialisé en neuropsychiatrie.

Il s’intéressait à la conscience humaine et au moyen de la développer.

Lorsqu’il créa sa méthode, il y intégra de multiples approches telles que l’hypnose, les méthodes de relaxation occidentales de Schultz (plus psychique) et Jacobson (plus physiologique), la phénoménologie de L. Binswanger (appréhender tout phénomène sans a priori et sans jugement) et en orient, le yoga, le bouddhisme et le zen.

Le terme « sophrologie » veut dire : étude de la conscience pour rétablir l’harmonie entre l’esprit, le mental et le corps.

Sos : harmonie / Phren : conscience / Logos : étude